中醫按摩

頭痛按摩印堂、太陽、百會穴

很多白領族都因為工作壓力實在太大，再加上空氣流通效果并不良好的工作環境，因此很容易引起頭痛的現象。ELISA試劑盒

除了排除一些疾病外，可以在醫生的指導下按摩以下幾個部位：印堂部(即前額部)、印堂穴(兩眉中點處)、太陽穴、百會穴(頭頂部中點處)。

具體方法：取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內而外按揉印堂部1~3分鐘;兩手中指按揉印堂穴1分鐘;兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。右手中指端輕輕按揉百會穴1分鐘。

注意事項：頭痛可大可小，在臨床上不但可能單獨致病，而且還能夠成為其他疾病的并發癥，因此建議大家在進行自我治療之前應該找相公的醫生進行明確的診斷，以避免誤診或者漏診的情況出現。

有心、腦血管疾病的患者，應在醫生指導下進行，同時，按摩力量不宜過重，以適應和適宜為度。

感冒按摩迎香、大椎穴

在空調間里，室內與外界溫差較大，加上工作壓力較大，抵抗力較差，容易引起感冒。可以在醫生的指導下，試試按揉迎香穴(鼻翼旁凹陷處)和大椎穴(低頭時，頸部zui高點下凹陷處)，如果有頭痛的癥狀，可以試試上文中的頭痛穴位。

具體方法：印堂、太陽、百會穴，在有頭痛癥狀時可以使用;兩手食指按揉迎香穴1—3分鐘;右手中指端按揉大椎穴3分鐘。

注意事項：感冒可能會引起很多并發癥，這種按摩方法不但可以有效的預防感冒，而且還是以保健為主。如果進行治療后發現其感冒的正確不但沒有減輕反而還出現加劇的情況，應該立即就醫。

頸椎病按摩風池、風府穴

空調間里脖子、后背僵硬這些頸椎病的癥狀非常常見，如何改善這些不適，可以試試按揉風池穴(后發際角凹陷處，左右各一)、風府穴(兩風池穴連線中點處)、列缺穴(手掌大魚際根腕橫紋直上2寸處)。

具體方法：兩手中指端按揉兩側風池穴1~3分鐘;右手中指端按揉風府穴1~3分鐘;兩手拇指相互交替按揉兩側列缺穴1~3分鐘。ELISA試劑盒

注意事項：手法應輕柔，用力不宜過重。頸椎病保健和自我治療前應明確診斷，還應積極進行合理、有效、對癥的運動。

腸胃不適按摩神闕、足三里穴

夏天，拉肚子、嘔心、食欲不佳是zui常見的，除了保持食物的干凈新鮮外，還可以試試按揉神闕穴(即肚臍)、天樞穴(神闕穴旁開2寸處)、大橫穴(神闕穴旁開4寸處)、足三里穴(髕骨外下緣之下3寸處)。

具體方法：取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時針進行摩腹5~10分鐘;右手中指端點揉天樞、大橫穴3~5分鐘;兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1~3分鐘。ELISA試劑盒

注意事項：此法只可作為平時保健方法之一，治療應在專業中醫師指導下進行，久治不愈還應積極診治。